Acreditamos no TRIVIAL e que o caminho da boa nutrição esta na intuição! Toda comida tem uma história e mesa é lugar de acolhimento. Procuramos com muito cuidado e respeito conduzir mudanças de hábitos alimentares.

Entendemos que para atingir o bem estar, indivíduos e grupos devem identificar suas aspirações para melhora de qualidade de vida. A saúde deve ser vista como um recurso para viver bem.

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Nossa missão é comunicar com discernimento, informações sobre alimentos e suplementos. A NUTRIVIAL valoriza o comer com prazer, comer o que se sabe, o que se sente e o que se deve sob orientação.

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Receita de mãe: pizza

Ingredientes: 1  1/2 xícara de leite morno 3 xícaras de farinha de trigo 9 col. sopa de óleo 45g de fermento de pão sal à gosto 1 col. sopa de açúcar Modo de preparo: Colocar todo o leite com o fermento e o açúcar. Acrescentar a farinha de trigo e esperar crescer. Deixar até dobrar […]

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Receita de mãe: sopa de cebolas

Ingredientes: 1kg de músculo bovino cortado em pedaços 10 cebolas 1 caixa de creme de leite 300g de queijo mussarela Azeite de oliva e manteiga para refogar Cheiro verde, alho poro e sal a gosto   Modo de preparo: Corte as cebolas em rodelas e deixe de molho em água fria. Numa panela refogue a carne, […]

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Receita de mãe: pudim de leite

Ingredientes Calda: 1 xícara (chá) de açúcar Pudim: 1 lata de Leite Condensado 2 medidas (da lata) de leite 3 ovos   Modo de preparo: Calda: Em uma panela de fundo largo derreta o açúcar até ficar dourado Junte meia xícara (chá) de água quente e mexa com uma colher Deixe ferver até dissolver os […]

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Receita de mãe: Fatouche – salada árabe

Ingredientes: 2 pepinos picados 2 tomates picados 1 maço de alface romana picada 2 rabanetes picados 1/2 pimentão verde 1/2 pimentão vermelho Zaatar, azeite de oliva, vinagre e sal a gosto.   Modo de preparo: Misture os ingredientes e tempere. Sirva com pão sírio torrado e picado por cima.

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Carnaval chegando, tempo de fazer uma listinha para minimizar os efeitos do alcool no nosso corpo e os cansaços físicos! 🍺🍸
1️⃣ O alcool desidrata e o cuidado deve ser redobrado... Intercalar a bebida com água, água de coco e sucos naturais podem ser uma pedida! 🍹 2️⃣ As refeições desse dia também devem ser completas... Importante para ter energia e não passar mal 🍛3️⃣ Tente não ultrapassar 3 horas sem comer ... Leve lanches práticos como mix de oleaginosas ou barrinha protéica 🍠
E vamos preparar a fantasia, que hoje é dia de Bloco do Guaraná rs 🎉 #precarnaval #dicas #bloquinhos #nutricaofuncional #minimizandoefeitos #priorizarsaude
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Vocês conhecem o Matchá? É uma erva proveniente da planta Camelia Sinensis (a mesma do chá verde), porém a colheita é diferente! É elaborado com as folhas mais novas, apresentando assim uma quantidade maior de clorofila, aminoácidos e l-teanina que o chá verde. Possui catequinas e cafeína, que auxiliam no aumento do metabolismo. Também é diurético e, assim, diminui o inchaço e retenção hídrica. Por fim, como é rico em aminoácidos, ajuda na recuperação muscular. ... See MoreSee Less

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Segunda - feira é o dia mundial de começar a dieta. Rs Quer emagrecer? Então comece mudando a alimentação e não fazendo dietas malucas!! Algumas dicas iniciais: 1️⃣ Comece o dia com uma refeição completa: proteínas + carboidratos integrais + vitaminas 2️⃣Fracione as refeições, ou seja, os lanches intermediários são importantes. Que tal acrescentar uma oleaginosa nesse momento? 3️⃣Escolha teu termogênico natural, pode ser chá verde, hibisco, gengibre, matchá... Tome ao longo do dia 4️⃣ Consuma salada no almoço E jantar 5️⃣ Troque os carboidratos simples por integrais, ricos em fibras 6️⃣Não use refrigerantes ou sucos industrializados 7️⃣Não use nenhum tipo de açúcar ou adoçante 8️⃣ Procure alguma atividade física que te dê prazer, mas faça 9️⃣ Durma bem 🔟Procure um nutricionista para te orientar!! Vamos começar?? ... See MoreSee Less

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