Arquivo de RECEITAS

Ta na mesa! Farofa de Cenoura

Ta na mesa! Farofa de Cenoura

Farofa é uma paixão brasileira e pode ser incluída no cardápio da semana se for incrementada com fibras e vitaminas! Essa receita é de família, rápida de fazer e uma delicia para acompanhar um omelete, uma carne de panela, ou até mesmo um bom feijão….

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Ta na mesa! Bolinho de banana com uva passa

Ta na mesa! Bolinho de banana com uva passa

Imagine um bolinho docinho, delicioso, que de quebra está recheado de vitamina E, Omega 3, fibras, proteínas, potássio e vitaminas do complexo B? Sim, isso existe e é fácil e rápido de fazer! Você vai precisar de: 1 xícara de amêndoas ou farinha de amêndoas…

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Ta na mesa! Hambúrguer de Quinoa

Ta na mesa! Hambúrguer de Quinoa

Você vai precisar de: 100g de quinoa em grãos 1 cebola picada bem fininha 1 dente de alho (batido ou triturado) 1 xíc. de cheiro verde picadinho 1 pimenta dedo de moça pequena ( opcional) 2 colheres de sopa de farinha de mandioca 1 colher…

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Ta na mesa! Pãozinho de chia e inhame

Ta na mesa! Pãozinho de chia e inhame

Prático, saboroso e nutritivo, esse bolinho é uma opção legal para substituir o pão de queijo. Além de ser livre de gordura saturada, é uma ótima maneira de consumir o inhame, uma alimento altamente nutritivo e funcional, e ainda conta com o Omega 3 da…

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Ta na mesa! Pesto funcional

Ta na mesa! Pesto funcional

Pesto funcional (sem queijo) Receita cortesia da nossa nutri parceira Dra. Fauziane Beydoum! Você vai precisar de: 1 a 2 dentes de alho ( depende de como você gosta) 3 raminhos de manjericão fresco 1 xícara de castanha de caju sem sal 1 xícara e…

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Ta na mesa! Bolo de cenoura integral

Ta na mesa! Bolo de cenoura integral

Para comemorar o Dia do Feirante, preparamos uma receita de Bolo de Cenoura Integral com óleo de coco! Você vai precisar de: 2 ou 3 cenouras médias 1/2 xícara de óleo de coco 3 ovos 1 xícara de açúcar mascavo 2 xícaras de farinha de…

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Ta na mesa! Panqueca fofa de Banana

Ta na mesa! Panqueca fofa de Banana

Tá com vontade de comer algo diferente de pré treino, ou mesmo no café da manhã, mas não quer perder mais que 15 minutos preparando? Essa receita dá uma modificada no jeito de comer 2 coisas que não podem faltar na alimentação dos praticantes de…

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Ta na mesa! Leite e Farinha de Coco caseira.

Ta na mesa! Leite e Farinha de Coco caseira.

Leite de coco Você vai precisar de; 1 coco marrom médio 500ml de água morna Pré aqueça o forno a 200ºC. No fundo do coco tem 3 furinhos, veja o mais molinho e abra com o saca rolhas. Tire toda a água de dentro –…

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Ta na mesa! Risoto de Shimeji

Ta na mesa! Risoto de Shimeji

O “Ta na mesa!” voltou de férias, e agora conta com a participação da nutri Fauziane Beydoum CRN3: 41876/p, parceira da NUTRIVIAL em Atibaia. Provamos a receita e adoramos, assim como a bebê da Dra. Fauziane, que se esbaldou com o almoço! Receita aprovada! ****…

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Ta na mesa! Manual Funcionais

Ta na mesa! Manual Funcionais

Alimento funcional é qualquer alimento modificado ou ingrediente alimentar que pode fornecer benefícios à saúde. Ele sozinho não faz milagre, mas se associado a uma dieta equilibrada pode prevenir muitas doenças e melhorar a qualidade de vida! A NUTRIVIAL separou algumas receitas produzidas com alimentos…

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