Arquivo de RECEITAS

Ta na mesa! Salada Natalina

Ta na mesa! Salada Natalina

Purê de Abóbora Você vai precisar de: 400g de abobora paulista 1 cebola picadinha 2 dentes de alho Sal a gosto 1 col. e ½ de sopa de manteiga clarificada (Ghee) 300ml de água Preparo: Refogue o alho e a cebola em na manteiga, acrescente…

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Ta na mesa! Torta de frutas e amêndoas

Ta na mesa! Torta de frutas e amêndoas

O natal está chegando e a Nutrivial preparou uma receita incrível para sua ceia, rica em nutrientes e deliciosa! Cortesia da nossa nutri parceira Dra. Fauziane Beydoun! Você vai precisar de: Massa 1 xícara de amêndoas cruas e sem sal ¾ de xícara de avelãs…

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Ta na mesa! Rolinho de verão

Ta na mesa! Rolinho de verão

Você vai precisar de: 1 abobrinha média; 1 cenoura pequena; 1 pepino médio; 1 pêssego médio; 1 filé de salmão (120g) grelhado; 1/2 abacate pequeno; Limão, pimenta do reino e cebolinha a gosto. Preparo: Amasse o abacate, misture o limão, azeite, pimenta do reino, cebolinha…

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Ta na mesa! Sorvete de massa natural

Ta na mesa! Sorvete de massa natural

Você sabia que os sorvetes de massa industrializados são ricos em gordura saturada e gordura trans? Em excesso, elas podem causas problemas cardiovasculares. Então para quem adora um sorvete cremoso, preparamos uma receita natural, saudável e deliciosa! Você vai precisar de: 2 bananas nanicas maduras…

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Ta na mesa! Suco rosa

Ta na mesa! Suco rosa

No verão não podemos esquecer da hidratação! Beber bastante água, comer frutas e consumir sucos naturais é uma boa maneira de garantir a água corporal e ainda ingerir nutrientes essenciais para o nosso corpo! Suco rosa Você vai precisar de: 1 beterraba grande; 2 laranjas…

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Ta na mesa! Picolé de frutas com iogurte

Ta na mesa! Picolé de frutas com iogurte

Nesse calor nada mais gostoso do que um sorvete certo? E que tal aproveitar as frutas e fazer um picolé caseiro e super saudável? Você vai precisar de: 1 xícara de frutas picadas - morango, melancia, melão, abacaxi, ou outra de sua preferência; 1 xícara de…

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Ta na mesa! Bolo de Iogurte com calda de maracujá

Ta na mesa! Bolo de Iogurte com calda de maracujá

Você vai precisar de: 1 iogurte (170ml) 3 ovos 2 xícaras de farinha de aveia 2 colheres de sopa de fubá 1 xícara de suco de maçã coado ½ xícara de óleo coco 1 xícara de açúcar mascavo 1 col. de sopa de linhaça ½…

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Ta na mesa! Creme de Cenoura

Ta na mesa! Creme de Cenoura

Que tal aproveitar o jantar para preparar a pele para o verão? A cenoura, além de ser uma delícia, é rica em betacaroteno – o pigmento alaranjado que ajuda na formação de melanina pela pele. O Creme de Cenoura pode ser servido quente nos dias frios,…

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Ta na mesa! Suflê de Brócolis

Ta na mesa! Suflê de Brócolis

Que tal variar o acompanhamento com um suflê rico em vitaminas, ferro, cálcio e proteínas? Experimente essa receita quentinha da nutri Dra. Fauziane Beydoun! Você vai precisar de: 4 ovos caipiras 2 claras 1 ramo de brócolis picadinho e cozido no vapor (usei o comum,…

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Ta na mesa! Brigadeiro de nozes

Ta na mesa! Brigadeiro de nozes

Essa receita é incrível para quem tem restrição de açúcar na dieta. Além de ser rica em fibras e minerais, também é fonte de gorduras saudáveis e é isenta de adoçantes químicos! Vamos experimentar? Para 10 docinhos você vai precisar de: 1 xícara de tâmaras…

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